Chi Kung
Gimnasia china serenidad
Encuentra tu energía interna
Practica con nuestro Guía
Chi kung te enseña a ganar serenidad y confianza en ti mismo. Y contrarresta el estrés a través de la quietud, la respiración y los ejercicios corporales.
Los habitantes de la antigua China, observando el cielo, notaron los ritmos con los que la luz se deslizaba desde el mediodía hasta la tarde, desde la tarde hasta el anochecer y el crepúsculo. Luego, lentamente pero con seguridad, entra en la noche profunda y estrellada, y comienza el camino de regreso al día.
La armonía, regularidad, precisión y la forma en que se produjo este movimiento inspiró su idea de la energía que mueve todo el Universo y la llamaron "chi".
El Chi es la energía que coordina los elementos de nuestro cuerpo y lo mantiene a una temperatura constante, facilitando que sus sistemas funcionen de manera óptima. También se puede entender como la información que cada célula individual lleva y transmite para cumplir una función.
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Foto por Guillaumes Chaplot©
Su forma es cambiante.
Lo observamos en el cabello, las uñas, los huesos, los músculos, las células y cualquier parte del cuerpo. El Chi toma diferentes formas para cada parte, es el motor que los hace progresar y les da vitalidad.
Su movimiento es continuo y cíclico.
La digestión, la respiración o el sistema circulatorio no se detienen ni un instante. Repiten el ciclo evolutivo de absorción, transformación y expulsión del cuerpo, adaptándose al ritmo de la Tierra a su alrededor y al sol.
Equilibra el cuerpo.
El chi tiende a encontrar su equilibrio a medida que circula por el cuerpo, pero puede bloquearse. Si el chi no circula por la espalda, tenemos un desequilibrio que, si no se corrige, empezará a molestarnos y acabará en dolor de espalda. Escuchar al cuerpo cuando comienza el bloqueo te permite recuperar la armonía. Los dolores que desaparecen cuando descansamos o dormimos son buena prueba de ello.
- El propósito del chikung es restaurar la armonía en cualquier momento, no solo para sanar sino para prevenir cualquier enfermedad corporal, equilibrar la energía para que fluya libremente, almacenarla, incrementarla, compensarla y refinarla; actuando a nivel físico, mental y mental.
- Su objetivo final es trascender el cuerpo y la mente, y refinar la energía de tal manera que lleve al individuo a una experiencia espiritual.
- Todos los ejercicios que vamos a practicar en Sandos Atlantic Gardens trabajan simultáneamente en la respiración, la mente y el cuerpo físico. Dependiendo del nivel del practicante, los niveles se vuelven cada vez más profundos.
- Como los seres humanos somos en gran parte energía, el hecho de trabajar la respiración, y el cuerpo físico con la mente (intención), hace que nuestro estado emocional, directamente relacionado con la energía que los órganos internos expanden entre ellos, sea más alegre, ligero y vivo. . Cuando el Chi fluye, el estado de ánimo es creativo, positivo y afectuoso.
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Ejercicios Chi Kung
Limpieza general de la energía interna, también llamada Chi o fuerza vital.
Qué hace que un cuerpo esté vivo o muerto.
Este ejercicio regula el Chi en las piernas y los riñones.
Mejora la circulación sanguínea y la capacidad de almacenar Chi (la fuerza vital) en el Dan Tien Inferior.
Es un sitio que está a unos tres dedos debajo del ombligo, dentro del vientre).
Dolor de espalda, reumatismo, diabetes, indigestión, tonifica todo el cuerpo.
Desarrolla más fuerza interna en manos y brazos; y ayuda si hay artritis, reumatismo, problemas renales y de espalda.
Mejora tu juventud, masajea y fortalece los riñones y la energía sexual.
Y también limpia todo el cuerpo, la mente y el sistema espiritual.
Úlceras, desordenes estomacales, gastritis, indigestiones, diabetes, problemas de hígado y páncreas.
Este ejercicio de Chi Kung abre los tejidos internos llamados fascias.
De esta forma permite potenciar el flujo de fuerza vital dentro de las piernas y de todo el cuerpo.
Fortalece las rodillas, la agilidad y la estimulación sexual.
Fluye el chi espontáneo, sonríe al corazón y disfruta de los movimientos del cuerpo.
Es hora de sentir el flujo interno espontáneo y permitir que fluya en el cuerpo.
Y uno vuelve a la posición de meditación Wuji de pie.
